生活方式研究院
牡蛎       2020-10-09    

放假才来失眠?你可能需要来个耳朵按摩

躺在床上,也能遨游世界了。

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8天小长假过半,有人在远方放飞自我,也有人正在家对着天花板咸鱼。

 

佳佳选择拥抱双倍快乐:躺在床上漫游大自然。

 

瘫在床上,打开手机里大自然的白噪音,听雨声沙沙作响,混着木柴噼里啪啦的燃烧声,好像微凉的秋雨天,一个人在屋里烤小火。

 

偶尔切换场景,听蝉鸣和浪打岩石,想象自己置身静谧夏夜、海边篝火、或正听雨打芭蕉。在白噪音营造的静谧氛围里放松身心,慢慢入睡。

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耳朵里的海边篝火,也很暖和。/图源:pexels

 

 

Part 1

白噪音,才是最高级的“耳塞”

 

白噪音,通常指听起来是一段声调持续一致、并且长时间重复的声音。白噪音的一大作用,正是通过屏蔽环境中的其他噪音助眠,可以理解成升级版的“耳塞”。

 

下雨天容易想睡觉并且睡得还香,原因之一正是因为雨声是白噪音。我们或多或少都有过在课堂上昏昏欲睡的时刻,也是因为老师鲜少变化的音调、接近恒定的语速,提供了一种与白噪音相似的声音环境。

 

助眠外,工作和学习时,不少人也喜欢听白噪音来静心和集中注意力。

 

在豆瓣的“白噪音自习室”小组,有不同主题的“白噪音学习区”视频,豆友们可以根据自己的喜好选择相应主题的学习区。

 

在家就能借由声音穿越到图书馆、乡村小屋、竹林、霍比特人洞穴小屋等地方,不仅节省了寻找自习场所的时间,也有更多样和舒适的“自习室”可以自由选择。


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图源:豆瓣白噪音自习室

 

 

Part2 

高级“耳塞”,也有不管用的时候

 

大自然的白噪音是很多人的首选。这些声音不仅能够营造美好意境,还时常藏着旧时光的记忆。比如听蝉鸣,仿若在图书馆坐着就拥有了整个夏夜也可能唤起童年夏夜在小院乘凉吃西瓜的惬意时光。

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在图书馆坐着,就能拥有整个夏夜。/图源:pexels

 不只是当代人偏好大自然的白噪音,在很多古人的诗词中也有不少白噪音。“明月松间照,清泉石上流”,是静谧山林的缓缓水流声;“春江潮水连海平,海上明月共潮生”,是月夜下潮水拍打岩石的声音。

 但白噪音也不是对所有人都管用。让大部分人心静的雨声,有些人听来却更烦躁,尤其是在雨水很多的地方,湿哒哒的天气只会影响好心情。

 还有社交平台中,白噪音音频和视频下网友们出其不意的留言,也可能让你分分钟出戏。比如雨声白噪音的留言区,总会看到网友留言表示雨声像“煎鸡蛋”“炸油条”的声音,可能会让你脑海里诗意的烟雨朦胧画面秒变一口大油锅。

 深夜听白噪音写作业,也是个雷区。配合美好的白噪音在深夜写作业或工作,虽然有“吹灭读书灯,一身都是月”的美感,也可能让你作业还没写成,就困了。


Part3

白噪音的另类打开方式

 

自然声与课堂声外,挖掘经典影视里的声音,是白噪音的一种另类打开方式。

在白噪音营造的声音氛围下,你可以闯进哈利波特的魔法世界,在圣诞节的霍格沃兹礼堂听圣诞乐。或进哈尔的移动城堡写个作业,接着到蟹堡王,撞见海绵宝宝,看章鱼哥打盹,吃个汉堡,再继续学习。

 

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图源:哔哩哔哩

 

也可以闯入同福客栈,看无双拧毛巾,见郭芙蓉喝水扫地,听秀才翻账本,和莫小贝一起写作业,顺便再住个一晚。

 

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图源:哔哩哔哩

 

麦克卢汉曾说道,我们这个电子媒介的时代也将是一个感官范式转型的时代,以往的印刷时代所主导的视觉秩序,势必将转化为更为开放多元、更具融合性和肉身性的聆听氛围。

 

当声音成为缔造美好世界的重要力量,白噪音也不再只是助眠的代名词,更成为琐碎日常的小确幸。无论何时,人们似乎都能够通过它打开通往世界的任意门,获得片刻的宁静自由。

 

 

 



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